Salle de CrossFit à Barentin, à 15min de Rouen sur le plateau Ouest

Cours de CrossFit, d'haltérophilie, de gymnastique, de condtionning. Cours en petits groupes. Communauté. Partage, esprit d'équipe.

Encadré par des coachs qualifiés, diplômés, CrossFit level 1 et 2.

Proche de Pavilly, Yvetôt, Dieppe, Rouen.

Séance d'essai gratuite / séance de découverte gratuite.

Cours encadrés, compétitions, haute intensité, fonctionnel, constamment varié.

Suivi, accompagnement, entrainement, nutrition, santé, athlète, objectifs sportifs, progrès, perte de poids, prise de muscle, minceur, bien-être.

CrossFit is a fitness program that produces measurable outcomes through lifestyle changes, centered on training and nutrition. Workouts consist of constantly varied, high-intensity, functional movements, and are most fun and effective among friends at a local CrossFit gym.

Il existe tous un tas d'a priori sur le Crossfit, car au premier abord il peut faire peur : l'inconnu, la peur de ne pas être à la hauteur, les vidéos Youtube des meilleurs mondiaux, les envieux… Peu importe votre morphologie ou encore votre âge, le CrossFit est accessible à tous.

Si votre objectif est de perdre du poids, alors oui, le CrossFit est une excellente méthode pour maigrir. Au cours d'une séance vous aurez à effectuer un échauffement, un WOD ainsi qu'un renforcement musculaire. Une séance vous fera brûler des calories et vous fera travailler tous vos groupes musculaires.

Le CrossFit : un entraînement complet bon pour tout le corps D'une manière générale, le CrossFit améliore votre condition physique globale. Il permet de travailler chaque muscle du corps. Notez que pour gagner du muscle, il vous faudra également adopter une alimentation équilibrée et ne pas négliger le petit-déjeuner.

En pratiquant le CrossFit régulièrement, vous brûlerez de nombreuses calories. Lorsqu’il est associé à une alimentation équilibrée et saine, les résultats se font vite remarquer. Les graisses sont consumées permettant ainsi d’avoir un corps aminci, une silhouette plus fine et un ventre plat.

De plus, le CrossFit, grâce au squat par exemple, offre la possibilité d’avoir des fessiers plus musclés et des bras fermes. C’est un point point, car chez la plupart des femmes, la graisse a tendance à être stockée à ces endroits avec une réelle difficulté de s’en débarrasser.

Le corps féminin est soumis ( à tord ! ) à plusieurs exigences de la part de la société. Faire du CrossFit aide, aussi bien les hommes que les femmes, à accepter leurs corps et à s’accepter eux-mêmes. Chaque morphologie et chaque corps sont différents. Au CrossFit, le regard des autres n’existent pas. Au contraire, les différents pratiquants, étant eux-aussi à votre place il y a quelques temps, vous soutiendront à leurs tours dans vos objectifs.

Le CrossFit est une discipline qui pousse à se dépasser, à repousser ses limites. Pour une femme qui manque de confiance en elle, le CrossFit aide à prendre conscience de sa force intérieure. En effet, à force d’atteindre vos objectifs, vous prendrez de plus en plus de confiance et d’assurance.

Cela se ressentira sur le long terme, aussi bien sur le plan personnel que sur le plan professionnel. Par exemple vous arriverez à surmonter vos peurs et vos craintes ; vos doutes seront estompés et votre confiance en vous sera renforcée. Pratiquer cette activité permet de se construire un mental d’acier et d’avoir un mindest de conquérante. Lorsque vous réaliser votre premier MURPH, croyez-nous, vous vous serez fière de ce que vous avez accompli.

Pour des femmes introverties ou qui ont du mal à nouer des liens avec les autres, faire du CrossFit est une solution. Rejoindre d’autres crossfiteuses et crossfitteurs aide à nouer des liens, à se motiver et à partager une activité commune.

Faire partie d’un box de CrossFit aide à se sentir mieux et favorise un climat solidaire et encourageant. De cette manière, il est plus facile de repousser ses limites et de donner le meilleur de soi.

Pratiquer une activité physique n’a pas seulement de bienfaits sur le plan physique, mais aussi sur le plan émotionnel et mental. Faire du CrossFit permet de libérer la dopamine et la sérotonine qui luttent contre l’anxiété et la dépression. Cela assure un bien-être mental grâce à un mécanisme cérébral et a donc un impact sur la qualité de vie.

Le CrossFit présente de nombreux bienfaits tant pour la santé physique que pour celle mentale. Il contribue à une meilleure acceptation de soi chez la femme, booste sa confiance, l’aide à faire évacuer le stress, à appartenir à une communauté et à posséder pleinement son corps.

Cette discipline sportive est complète, efficace et en tout point bénéfique à la femme. Pratiquer le CrossFit est l’une des meilleures décisions pour assurer un profond bien-être chez cette dernière.